Visualisierung des perfekten Schwungs – Golf Mythen
16. Dezember 2019
Visualisieren und Leistung abrufen
Visualisierung für ein besseres Golfspiel
Die Visualisierung eines vermeintlich optimalen Golfschlages wird oft als eine perfekte Mentaltechnik angepriesen, aber funktioniert sie wirklich?
Wenn ich mir vor dem Ausführen eines Golfschlags einen perfekten Golfschlag vorstelle, soll ich einen besseren Schlag machen können. Richtig oder Falsch? – Diese Aussage ist definitiv FALSCH! !
Das reine Visualisieren, d.h. allein die Vorstellung eines optimalen Golfschlags verbessert leider nicht meinen eigenen Golfschwung. Die Technik der Visualisierung funktioniert beim herkömmlichen Golfschwung leider nicht. Wir können uns nicht einfach irgend einen Golfschlag vorstellen und glauben wir können ihn danach genauso gut ausführen. Der Bewegungsablauf des Golfschwungs ist leider zu komplex, um durch Visualisierung etwas zu bewirken.
Visualisierung funktioniert bei komplexen Sportarten nicht
Die angepriesene Technik der Visualisierung funktioniert bei keiner komplexen Sportart. Man kann z.b. keinen Salto turnen, alleine durch das Visualisieren. Das Gleiche gilt auch für Stabhochsprung und vielen anderen komplexen Sportarten. Auch hier funktioniert die Technik der Visualisierung nicht, um sich zu verbessern. Da Golf leider auch zu den komplexen Sportarten zählt, ist eine Visualisierung also auch hier nicht möglich.
Komplexe Sportarten müssen teilmethodisch trainiert werden
Komplexe Sportarten erfordern ein intensives Training der Technik, d.h. des Bewegunsablaufs. Man benötigt einen genauen Ablaufplan und muß diesen step-by-step teilmethodisch trainieren. Am Ende werden die teilmethodisch trainierten Elemente wieder step-by-step zusammengesetzt. Schritt für Schritt wird der gesamte Bewegungsablauf in der richtigen Reihenfolge aneinandergereiht. In dieser Reihenfolge kann er dann auch schnell wieder abgerufen werden. Motorische Übungen der Teilbewegungen sind hierbei immer Pflicht. Erst jetzt wird eine Visualisierung möglich, eine Visualisierung der einzelnen Teilbewegungen.
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