Was ist eigentlich Gesund Golfen?

12. September 2014

Gesund Golfen – wie definiere ich diesen Begriff?

Gesund Golfen ist dann gegeben, wenn auf den Körper keine

 einwirken.

 

Wo genau und bei was treten diese Gewalteinwirkungen beim Golfer auf?

Bei einer nicht mehr zeitgemäßen Lehrmethode wie folgt:

Scherkräfte

vor allem an Sprung-, Knie-, Hüft-, Becken-, Wirbelgelenken

durch die Gewichtsverlagerung von rechts nach links und von links nach rechts; auch Kopf gegen Schulter sofern der Beckenoberkörperwinkel nicht “stimmt”

 

Torsionen

an Sprung-, Knie-, Hüft-, Becken-, Wirbelgelenken, innere Organe, Knochen, Muskeln, Bänder, Haut

relevant kann auch der zu schnelle Rückschwung sein, aber die meisten Torsionen treten durch Rückschwungbein- und Beckenblockaden im Down-Swing auf. Der Peak hierbei entsteht kurz nach dem Ball-Impact. 

 

Vibrationen

schlechte Ball-Impacts

+-1 Grad Face-Angle

 

Druck

auf die Bandscheiben

Torsionen im Down-Swing

 

Reibung

Gelenkknorpel

Torsionen, Scherkräfte

 

Überdehnung

Bändern und Gelenken (chronische Supination)

Torsionen, Scherkräfte

 

Durchblutungsunterbrechungen

Muskeln, Knochen (Knochen-Infarkt)

Torsionen, Scherkräfte

 

Verwindungen

Organe

Torsionen

 

Wie kann man Abhilfe schaffen?

Abhilfe kann nur durch die Minimierung von Torsionen und Scherkräfte erzielt werden. Das ist die einzige Möglichkeit um Gewalteinwirkungen zu minimieren. 

Dies geht nur

  1. bis zum Ball-Impact mit der FREE-RELEASE-Methode® 
  2. nach dem Ball-Impact mit dem Turning Shoe FREE-RELEASE

 

Wie kann ich mich vor “Schlecht-Leistungen” schützen?

 

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