Was ist eigentlich Gesund Golfen?

12. September 2014

Gesund Golfen – wie definiere ich diesen Begriff?

Gesund Golfen ist dann gegeben, wenn auf den Körper keine

• Scherkräfte
• Torsionen
• Vibrationen
• Druck auf die Bandscheiben
• Reibung auf die Gelenkknorpel; Arthrose
• Überdehnungen von Bändern und Gelenken (chronische Supination)
• Durchblutungsunterbrechungen der Muskeln
• Durchblutungsunterbrechungen der Knochen – (Knochen-Infarkt)
• Verwindungen der Organe, wie Leber, Magen, Milz, Darm, Blase

 einwirken.

 

Wo genau und bei was treten diese Gewalteinwirkungen beim Golfer auf?

Bei einer nicht mehr zeitgemäßen Lehrmethode wie folgt:

Scherkräfte

• Wo?

vor allem an Sprung-, Knie-, Hüft-, Becken-, Wirbelgelenken

• durch was?

durch die Gewichtsverlagerung von rechts nach links und von links nach rechts; auch Kopf gegen Schulter sofern der Beckenoberkörperwinkel nicht “stimmt”

 

Torsionen

• Wo?

an Sprung-, Knie-, Hüft-, Becken-, Wirbelgelenken, innere Organe, Knochen, Muskeln, Bänder, Haut

• durch was?

relevant kann auch der zu schnelle Rückschwung sein, aber die meisten Torsionen treten durch Rückschwungbein- und Beckenblockaden im Down-Swing auf. Der Peak hierbei entsteht kurz nach dem Ball-Impact. 

 

Vibrationen

• Wo?

schlechte Ball-Impacts

• durch was?

+-1 Grad Face-Angle

 

Druck

• Wo?

auf die Bandscheiben

• durch was?

Torsionen im Down-Swing

 

Reibung

• Wo?

Gelenkknorpel

• durch was?

Torsionen, Scherkräfte

 

Überdehnung

• Wo?

Bändern und Gelenken (chronische Supination)

• Durch was?

Torsionen, Scherkräfte

 

Durchblutungsunterbrechungen

• Wo?

Muskeln, Knochen (Knochen-Infarkt)

• Durch was?

Torsionen, Scherkräfte

 

Verwindungen

• Wo?

Organe

• Durch was?

Torsionen

 

Wie kann man Abhilfe schaffen?

Abhilfe kann nur durch die Minimierung von Torsionen und Scherkräfte erzielt werden. Das ist die einzige Möglichkeit um Gewalteinwirkungen zu minimieren. 

Dies geht nur

1. bis zum Ball-Impact mit der FREE-RELEASE-Methode® 
2. nach dem Ball-Impact mit dem Turning Shoe FREE-RELEASE

 

Wie kann ich mich vor “Schlecht-Leistungen” schützen?

• Fragen Sie immer nach dem Namen der Methode.
• Fragen Sie nach den Bewegungsprinzipien “No-Balance oder Real-Balance”
• Verlangen Sie immer eine schriftliche Betriebsanleitung des Bewegungsablaufs.
• Fragen Sie, ob es noch gesündere Lehrwege gibt.

 

Mehr Informationen, Schulungskurse & persönliche Beratung  zu :

• Lösungsanbieter Golf-Biomechanic-Academy FREE-RELEASE
• Golf-Medical-Coach FREE-RELEASE Fortbildung
• Golf-Physio-Coach FREE-RELEASE Fortbildung

finden Sie unter

• www.golf-active-method.com

 

oder rufen Sie uns einfach an:

• +49 (700) 3344 5544 oder +49 (7235) 980 300 

 

oder der ganz persönliche Kontakt zu Frank Drollinger unter:

• Mobil: +49 (151) – 2347 4010
• per mail: dro@free-release.com