Golf: Intensiv Training … organisatorischer Ablauf

13. Juli 2012

Wie ich mit meinen Schülern eine Trainingsserie zur biomechanischen Intensiv Schulung aufbaue stelle ich Ihnen im folgenden dar:

1. Ist-Aufnahme:

Nachdem wir mit dem Schüler ein paar Aufwärmübungen gemacht haben, schlägt er sich ca. 10 Minuten mit dem Pitch ein.  Nun arbeiten wir mit 3 verschiedenen Systemen um Ihren „Ist-Zustand“ zu ermitteln:

a)      Douppler-Radar von der Fa. Flight Scope

b)      180 High Speed Fotos des Schwungverlaufs frontal, seitlich und aus der Vogelperspektive

c)      Slow Motion Videos, frontal, seitlich und aus der Vogelperspektive

2. Analyse des Golfschwungs

Mit den Daten und Videos der Ist-Aufnahme, geht es in den Analyse-Raum; dort erläutern wir Ihnen an der Großbildleinwand  für alle 4 Haupt-Phasen Ihres Schwungs, Ihre seitherigen Winkel, Achsen, Kopf- , Hand-, Arm- und Schlägerhaltung im Bezug auf Energieübertragung (Ball-Speed), Präzision und gesundheitliche Auswirkungen.

3. biomechanische, kinematische und neurologische Intensiv Schulung

Es folgt die gemeinsame Erarbeitung der Basics,  beckensynchrone Rückschwung-Balane,  ganzheitlicher, aktiver Downswing und Ballimpact bis Finish. Der Schüler erhält präzise Koordinaten, Winkel und Körperachsen und wird in der mentalen Visualisierung trainiert, die Bewegungskette des Golfschwungs so chronologisch abrufen zu können, dass das Gehirn an den Körper exakte Befehle zur Umsetzung geben kann.

 

4. Ergebnisüberprüfung

Es erfolgen ständige Zwischenmessungen mit Doppelradar, Slow Motion, und High Speed-Fotos und deren Besprechung.

Bei der Abschluss- und Verbesserungsbesprechung erhält der Schüler Schulungsdokumente, Flight Scope Datenblätter, 360 Schwungverlauf-Fotos auf CD, welche er zum nächsten Zuhause studieren kann. Der Schüler wird zudem in Bewegungs- und Fehlersehen geschult und erhält eine Einweisung in Slow –Motion Video Systemen für IPHONE oder IPAD.

Dieses Training wird in einer 3 Tages-Schulung bei uns auf der Indooranlage mit 8 Abschlagsplätzen durchgeführt und in weiterführenden Tageskursen gefestigt.

Indoor hat sich hierfür durch viele Regen-Tage, Blitz-, Gewitter-, Temperatur-, Licht-, Wind-, Hitze-, Kälte-, Schnee- und Eissituationen bewährt um ein intensives Training durchführen zu können. Tageskurse finden überwiegend auf der Drivingrange outdoor statt.

Learn more: www.golf-active-method.com